懒人生酮：3天减5斤鸡蛋减肥餐（平台期突破）

蛋糕卷做法，相当简单了，只需要将蛋黄蛋清分离，蛋清打发至硬性发泡，然后混合入烤箱就行。详细做法有链接 https://www.xiachufang.com/recipe/104471737/

炒鸡蛋……不难……直接炒就好了

魔鬼蛋，我最喜欢吃的，吃了还想吃系列。我喜好简单的做法，鸡蛋煮熟，蛋黄取出与黄油拌均，加入芥末酱拌均，挤入蛋清壳，开动。 做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104593062/

蒸全蛋，我不太喜欢吃鸡蛋羹，感觉吃不饱，我喜欢可以嚼，有咀嚼的食物。盘底加点椰子油，生抽，盐拌均，鸡蛋直接打进去，不要打散，保持完整，水开后大火蒸五分钟就可以了，我喜欢吃这样的蒸蛋。

鸡蛋打散，加入少量盐调味。平底锅放油，倒入鸡蛋液，小火煎至蛋液底部凝固。将芝士散在鸡蛋饼上上，然后将鸡蛋饼对折成半圆，翻面煎熟就可以了。

无面粉舒芙蕾：https://www.xiachufang.com/recipe/104725199/