用APP打开
一周减脂餐不重样2
2.2万人浏览
1174人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
夕雨酱
安排一周适合减脂期吃的午餐
用料
鸡胸肉
150g
鸡蛋🥚
1只
西兰花🥦
半个
玉米
半个
杂粮饭
半碗
一周减脂餐不重样2的做法步骤
步骤 1
超简单
步骤 2
腌鸡蛋是前一天做的,也可用水煮蛋
步骤 3
🥣酱汁的做法:(主要是用来蘸蔬菜) 柠檬1片,小米辣1个,蒜1瓣,芝麻,1勺生抽,1小勺蜂蜜(或糖),1勺凉白开
步骤 4
先腌制一下
步骤 5
很简单吧!鸡胸记得不要煎老了哦!
菜谱创建时间:2023-04-14 11:55:31
打开App收藏
五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉(自制减脂油醋汁内有详解)
3 人做过
(午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)
评分 7.3
6 人做过
减脂午餐健康餐三明治
2 人做过
减肥大全
快手菜大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
一周高效刷脂餐不重样❗️六款低脂糙米波奇饭
评分 8.3
7 人做过
健身减脂餐/午餐便当 简单好看
评分 8.4
13 人做过
西蓝花炒鸡胸肉(最近爱上减脂餐)
评分 7.7
267 人做过
作者的其他菜谱
素菜 香辣藕片
不是黑暗料理!皮蛋寿司~
肉末炒韭菜花🔥巨下饭
减肥—午餐合集
减脂三餐 ·电饭煲| 嫩到融化的香草牛扒
评分 9.3
13 人做过
孕晚期低碳水低糖餐
备菜
葱油鸡(减脂餐)
评分 8.1
14 人做过
减脂增肌超级碗 Super Bowl(波奇碗Poké Bowl)
评分 9.4
45 人做过
早餐合集(持续更新)
减脂餐午餐上班族备餐便当
6 人做过
一周快手便当🍱健康低卡/上班族
评分 8.9
5 人做过