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小美版 →补气血的红薯汤的做法

小美版 →补气血的红薯汤

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美厨娘潘老师
🍠冬季每天吃一个红薯,可以达到补气血的效果。 🍠汤里放了生姜,相当于一道温和的姜枣茶,葱姜还能防止吃了红薯之后胀气的情况,更好消化了。 🍠这道汤温补又不会上火,还能调理脾胃,很适合作为感冒后的食疗方。 最好的养生就是吃好,睡好,心情好。

用料

小美版 →补气血的红薯汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅内放10克油,花生,生姜末和葱花,3分钟/V/速度1爆香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入红薯块,5分钟/V/反转小勺翻炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水,适量盐,15分钟/100度/反转小勺烹煮。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅享用吧。

小美版 →补气血的红薯汤的小贴士

1,如果是脾胃虚寒的人,可以多加点生姜。 2,花生可以先3秒/速度5打碎一下。这里我用的是小美做的香烤花生。 3,生姜也可以切块丢入主锅,3秒/速度5切碎。

菜谱创建时间:2023-12-03 21:01:20
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