A亲爱的芷墨

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减脂餐注意事项： 早餐：建议把1个全蛋，换成2个蛋白，加牛奶，或豆浆，或无糖咖啡。 午餐：适量碳水，低脂高蛋白的肉，大量绿色蔬菜（绿色，绿色，绿色）。 晚餐：深海鱼，虾，水果（苹果最佳）或蔬菜。（低盐，少调料） 控糖，不是不能吃，每天要适量。 因为翻看自己初期尝试瘦身的食谱， 发现很多错误的问题。🤭🤭