大象蚂蚁和小象们

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我是蚂蚁，80后高龄妈妈，俩儿子，小象与小小象。深耕健康饮食8年，健身7️⃣年，2024因开颅手术不能再力量训练。靠营养➕饮食保持体型与健康。
这几年学习考证实践，人生格言：“只要不死，这个世界还有你的戏份”。
二胎高龄妈妈练与吃：
https://www.xiachufang.com/event/100313813
运动初期，了解营养➕心得记录
https://www.xiachufang.com/event/100115074