丫丫的健康低脂小厨房

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研究美食是我一大爱好，因为是北方人，喜欢做各种各样的面食，到了南方生活，又爱上了各种鱼虾海鲜，当然鸡鸭牛羊也逃不出我的手掌😂 。自从健身后，要控制热量摄入，我一度在享受美食和控制热量摄入之间陷入迷茫和纠结，甚至觉得人生都无乐趣可言了。经过一段时间的摸索、思考，研习营养学，琢磨少油甚至无油的烹饪技巧，逐渐能找到能将口感、热量、营养结合起来的平衡点，饮食愉悦且保证了各种营养素，健身的效果也越来越棒。