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豉油鸡腿

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烤箱-烤脆皮五花肉

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早餐-菜饼，面糊，煎大阪烧

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芒果冰激凌-零添加糯糯沙沙的，再也不怕热量超标-夏日冰凉甜品

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辅食-蛋黄溶豆-奶粉

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辅食-牛奶小方-奶粉版，消耗宝宝奶粉

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辅食-蒸鸡蛋

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家庭自制冰激凌-可可粉，无鸡蛋，简单

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红烧肉

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葱姜鸡-夏日凉菜，口味清淡

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烩饭-消灭剩米饭，微酸开胃

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黄瓜炒火腿片-夏日清淡系菜品，简单爽口减肥餐

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家庭烧烤-烤箱版

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凉拌豆腐丝（黑豆豆腐丝）—减肥佳品

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香椿炒鸡蛋-春季鲜味

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