13DAYS轻体训练

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全部41个菜谱
低脂鸡蓉汤
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香煎鸡肉饼
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柠檬香煎鸡扒
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全麦辣味金枪鱼沙拉
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鸡蛋三明治（早餐推荐）
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金枪鱼三明治（减脂推荐）
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蒜香烤虾
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番茄鱼片
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洋葱炒蛋（味极鲜）
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香滑鸡蛋羹
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番茄黑椒煎鸡胸（强体减脂）
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海苔鸡蛋饼（高蛋白）
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腐竹拌时蔬
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芦笋炒鸡胸（推荐！）
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鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）
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