月儿的减脂厨房
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三个月减了25斤，探索减脂食谱，我们一起瘦起来吧～热量帮你测好啦，跟着做就行啦
菜谱
🙊无糖油🙊流心松软香蕉燕麦腰果小饼👆85大卡👆
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50%全麦碱水球👆70大卡每个👆
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蛋白燕麦麸皮饼👆7大卡每个👆
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冷冻法棍复烤👆97大卡一片👆
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蛋清消耗大法：杂粮蛋白饼👆50大卡👆
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杂粮小球👆36大卡一个小球👆
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🙊无糖无油🙊复刻paperstone紫麦全麦干果面包👆175大卡👆
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🙊无糖无油🙊紫全麦粉桂花大列巴👆155大卡👆
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🙊空气炸锅🙊恰巴塔🥖无糖👆235大卡每份👆
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最纯净的酸奶疙瘩👆33大卡👆
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作品
