楚佑佑 做过 杜坎减肥食记 #早餐•2014年2月26日#Day2今天品质立刻就low了好多……纯蛋白质减肥日的早餐花样好难弄啊，可能我的早餐都是这样质朴了……对了，报告一下，昨天一天减重一斤多一些，加油。 2014-02-26
我也想减，求秘方
2014-02-26
我也觉得好难弄 特别是我这种不爱吃肉的人 估计只能天天鸡蛋了.. 亲你坚持几天啦？
2014-02-26
@绿茶-105 网上都有，还有好多人的减肥记录，我也是根据食材自己搭配而已
2014-02-26
@Annie1110 刚开始才第二天呢QAQ
2014-02-26
其实多运动就Ok啦！吃的方面不必过于纠结，不暴食就行了的
2014-02-26
@我最爱甜食 嗯嗯，管住嘴迈开腿当然是最保险而且有效的，但现在我需要速效减重T0T
2014-02-26
@楚佑佑 恩恩 也再考虑之中 让我把冰箱里的食物消灭完就开始！
2014-02-27
@Annie1110 我不减了。。。太难吃了，肉又不能放淀粉味精料酒什么的，吃肉还有什么乐趣！！！QUQ
2014-02-27
@楚佑佑 我是觉得可以不用这么这么严格
重点是找个自己喜欢的方子坚持下去
我现在是晚饭吃一盘蔬菜不吃主食
加上每天健身房运动一小时
加油！
2014-02-28
@Annie1110 嗯嗯，谢谢哦~一起加油！
2014-02-28
你现在减了多少斤呀，效果是像上面说的一样么
2014-05-12
小碟子和我的一模一样
2014-08-31