午餐•2014年7月6日

#午餐•2014年7月6日##3日排毒乒乒乓#D1减食 #this is how I eat salad#
准备沙拉基本料, 刨好胡萝卜&甜菜根丝放冰箱存放, 下次吃就不用麻烦了, 分分钟解决接下来几天减食期的午餐. 一盘本是很健康低卡的raw food, 要是学老外淋上高热量的dressing,觉得真是毁了...

之前在一地吃了十来天沙拉, 超爱厨子做的自制柠檬Tahiti沙拉汁,走前特把谱给拍下来收藏起来了. 沙拉里放胡萝卜甜菜丝...的吃法也是在那学到的. 人家爱吃生胡萝卜可不能学, 煮下不然吃再多也没营养.

tahini其实就是中东土耳其希腊人用的麻酱,比我们的芝麻酱淡很多,自制成沙拉汁也非常容易.

2014-07-07