食事--三分练七分吃

早餐：黑米黑豆黑芝麻粥，鲽鱼。早上时间很赶，粥是用电炖紫砂锅前一天睡前煮上早起就可以吃了，粥上面一层是浇的龙舌兰花蜜还没搅拌，鲽鱼用平底锅煎三分钟撒上盐胡椒就可以。还有一杯柠檬水早起喝。

2014-07-13