省油版地三鲜

来来来 大家一起粗饭～（≧∇≦）
下午三点我真的不知道是午饭还是晚饭。。。

番茄杂蔬炒蛋
白菜豆腐汤
三文鱼+吞拿鱼Sashimi
无油版地三鲜

那个保鲜盒里黑乎乎的一坨就是我做嗒～哈哈

蒜子拍扁 和茄条一起煸软 装盘
土豆块提前用盐和温水浸泡 捞起
下锅炒至至半透明 加入辣椒和茄子
稍微翻炒 加陈醋和老抽 搅拌均匀 改中火焖煮
土豆开始变烂 茄子变泥时 下白糖和少许盐 翻炒
熄火。

好香～！
感觉我放陈醋绝逼是个正确的选择！很提味呀～

辣椒好辣
我切完以后 手一直辣到现在。。。
刚才做作业还得拿冰水把手泡着

最近虽然隔两天就去健身房
可在家就一直在偷懒
腹肌松弛了好多…（涙）

你！活！该！
罚你腹肌撕裂者一个星期！ #午餐•2014年9月1日#

2014-09-01