马克杯里的能量早餐

两分钟马克杯法式咸派

你所需要的材料有一个大鸡蛋，4个小番茄，一勺无盐融化的黄油，面包，小撮盐，黑胡椒，一大勺牛奶，一勺芝士碎（如车达），切好的香料（葱或者香菜）。

小西红柿切成一半，将面包撕成硬币大小大约1/8杯。取出你的马克杯，有一定的深度，但最好不是那种特别宽的，因为你需要咸派受热后能升起来。敲入一个鸡蛋加入适量牛奶黄油盐胡椒，用叉子搅拌均匀，尤其切记要戳散蛋黄。然后撒入奶酪，面包，西红柿，葱，此时不需要再搅拌，就让他们自己爱怎么呆着怎么呆着好了，哈哈。当然如果你是用透明的马克杯的话，你也可以一层一层摆好，会很美嗒，哈哈。

高火一分半，取出后再加入葱作为装饰，可以吃了，nom nom nom 

这样做出来的法式咸派特别特别松软，因为牛奶和黄油小伙伴的加入，鸡蛋巨嫩无比。你也可以下次再加入火腿菠菜等等任何你喜欢的东西。 #早餐•2014年9月8日#

2014-09-08