早餐•2014年10月15日

奶煮鸡胸，
简直是健身料理界的新秀，鸡胸提前用海盐、酱油、一点生粉腌制；橄榄油炒鸡胸和洋葱；快好了时加脱脂奶， #早餐•2014年10月15日#

2014-10-15