菠菜猪肝汤

俺个人戒红肉后，在下巴上各种起痘痘，感觉不太适合俺的体质～红肉还是比较补气血的～别太戒啊～

2014-11-22

@Joanne小疯子 嗯，个人体质不同吧~我从12年暑假开始高蛋白减脂之后就基本不吃红肉了，加上运动和情节饮食，皮肤越来越好。。。反而是吃了红肉会皮肤发红，尤其美国这里的红肉。所以其实没有什么终极健康饮食指导，每个个体都不一样，根据自己身体的反应来调整最好啦~

2014-11-22

@大麓 你好有毅力啊！俺好惭愧……加拿大牛肉很不错，我就拿来煮汤～贵在坚持吧

2014-11-22

我也有点贫血，但总是听人说吃猪肝补血，看你这里换成鸡肝是因为效果好些吗？

2014-12-02

@旁观者、轻  不是，我不吃猪肉哈

2014-12-03