早餐•2014年12月9日

山药瘦肉枸杞粥
1.山药洗净，切滚刀块，放冷水内（山药选用煲汤用的又长又细的，好吃，原谅我叫不出名字）
2.瘦肉切丝，过水，洗净备用。
3.枸杞洗净备用。
4.大米，瘦肉，山药一起煲，适量加酒和姜，粥开始稠时放入枸杞再煲十五分钟，根据各人口味适量加盐调味即可。
紫薯被蛋卷：
1.一個小紫薯去皮切片蒸熟。
2.六汤匙面粉，鸡蛋，料酒，熟紫薯拌勻至糊状。然后靜置十分钟。
3.切好黄瓜，肉肠备用。
4.将面糊摊成薄饼，裹入黃瓜，肉肠，色拉酱，肉松。
5.备注：其实裹什么是根据各人口味的，可以随心搭配，关键是加点粗粮，让宝贝吃得更健康。

2014-12-10