晚餐•2015年8月13日

Quinoa Salad 藜麦沙拉，女生必备的轻食沙拉，极富口感和饱腹，低卡。藜麦1cup,用水煮熟待用，汁酱：孜然1tsb,青柠檬2个挤汁，橄榄油1/4cup,黑胡椒和盐各1tsb,放入香菜叶，番茄切丁，青红彩椒丁和少许玉米粒。将以上这些混合到藜麦，然后放入冰箱。冷藏后再吃很好口感。如果吃不完,第二天可以放入蔬菜沙拉一起食用。 #晚餐•2015年8月13日#

2015-08-14