Sunny_Kreglo
做过
晚餐•2015年11月10日
#晚餐•2015年11月10日##低体脂的吃法#很少分享加餐,因为每天都一样哈。近几个月的搭配:原味希腊酸奶(蛋白质)、椰子粉(好脂肪)、可可豆(cocoa nibs)(抗氧化,好脂肪)、亚麻籽奇亚籽大麻籽(纤维,好脂肪)、肉桂粉(抗氧化,减缓升糖)、牛油果(好脂肪)、猕猴桃(低糖,增加甜味)。营养、热量都能抵一顿饭。香料,比如肉桂粉,大家可以喝奶、热巧放一些,有助减脂。两餐之间补这么一顿,正餐就不会饿得急赤白脸地狼吞虎咽。莱美前一阵总部大卡教练们录了一个关于营养教育视频,就告诉大家,想吃东西是身体发给你它缺乏营养的信号。但是大部分人都没听懂这个信号,本能地去抓手边糖油高的垃圾食品塞进身体。身体营养充沛就不会在三餐间总想吃零食或者渴望高油高糖食品。
2015-11-10
有道理!确实那天注重饮食就不会想要bao yin bao shi
2015-11-10
受到启发了!!
2015-11-10
我今天晚上就是特别想吃东西,没有饱的感觉了,你的意思就是这时候吃点好东西吗?不如那些呢?
2015-11-10
我昨晚喝热巧白胡椒倒多了
2015-11-10
我仔细看了你以前的微博,发现13年你对运动记载的满地的,你是跟着莱美举行运动的吗?这个是要购买的吗?
2015-11-10
记载的满多大多是莱美的运动,我在网上下载不了
2015-11-10
@我的一切 吃点蛋白质。某宝上有卖的
2015-11-10
@瑞喵烤烤烤 算你狠,味道怎么样
2015-11-10
@Sirius-6 那就好~~!
2015-11-10
@少女鸭梨山大君 嗯 暴饮暴食就是缺热量
2015-11-10
@Sunny_Kreglo 辣的不行,喝完好热
2015-11-10
@Sunny_Kreglo 是蛋白质粉吗?
2015-11-10
亲爱的说得有理有据,入情入理,太棒啦,这样的声音再多一些吧
2015-11-10
今天初试bp一个 简直快死了。。。。。。酸得。。。。
2015-11-10
我平时都以植物豆制品为主
2015-11-10