米茶Lin 做过 Super food大集合燕麦粥 最近的早餐都是這樣的：牛奶煮steelcut燕麥加了kamut發芽麥粒無比好吃，口感qq的，真不錯，還加了亞麻籽粉～煮雞蛋加一份蔬菜，clean clean，一旦開始就難以回頭嘍～ #早餐•2015年11月21日##二人の朝ごはん# 2015-11-20
米茶Lin @鱼伶伶 kamut grain泡發芽了就行了，我是先用水煮開再最小火悶煮40分鐘，差不多水乾了，倒進去適量的牛奶攪拌均勻，冷藏過夜第二天早上燕麥吸了好多牛奶就又變黏稠了，再加牛奶稀釋，小火煮熱不要沸騰就可以吃了。直接用牛奶煮容易煮開破壞營養。 2015-11-20
很健康的饮食
2015-11-20
kamut發芽麥粒是虾米~~~钢切燕麦要煮好久吧？。。
2015-11-20
@鱼伶伶 kamut grain泡發芽了就行了，我是先用水煮開再最小火悶煮40分鐘，差不多水乾了，倒進去適量的牛奶攪拌均勻，冷藏過夜第二天早上燕麥吸了好多牛奶就又變黏稠了，再加牛奶稀釋，小火煮熱不要沸騰就可以吃了。直接用牛奶煮容易煮開破壞營養。
2015-11-20
@米茶. 下次买了试试看 谢谢姐姐:)
2015-11-20