【健康零食】奇异果香蕉奶昔杯（附奇异果如何完整剥皮）

#早餐•2015年11月24日#大家早！奶昔里加勺蛋白粉和一把菠菜，早餐该有的营养都有了。
昨天和@游来游去的油 聊起女性健身和男性健身有很多细节的不同。拿饮食说，比如低碳、早上空腹有氧、8小时进食窗口的leangains饮食，男性效果那是杠杠的。女性初期也有效果，但紧接着就是饮食紊乱、姨妈拜拜、失眠、易怒、脱发等等。因为女性内分泌系统要比男性精密得多，我们健身又不是为了备赛，所以还得稳扎稳打慢慢来。  #佳沛奇异果小课堂##我的轻食新主张#

2015-11-24