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Sunny_Kreglo 做过

【健康零食】奇异果香蕉奶昔杯（附奇异果如何完整剥皮）

#早餐•2015年11月24日#大家早！奶昔里加勺蛋白粉和一把菠菜，早餐该有的营养都有了。
昨天和@游来游去的油 聊起女性健身和男性健身有很多细节的不同。拿饮食说，比如低碳、早上空腹有氧、8小时进食窗口的leangains饮食，男性效果那是杠杠的。女性初期也有效果，但紧接着就是饮食紊乱、姨妈拜拜、失眠、易怒、脱发等等。因为女性内分泌系统要比男性精密得多，我们健身又不是为了备赛，所以还得稳扎稳打慢慢来。  #佳沛奇异果小课堂##我的轻食新主张#

2015-11-24

蜂蜜四叶草

最近我超爱坚果啊啊，听不下来了哈哈

2015-11-24

真懿Zhenyi

坚果配酸奶完全是绝配 特别香还不腻！撒在沙拉里也是极好的！就是贵哈哈哈哈哈

2015-11-24

Wendy-bb韵

没错我就经历了姨妈拜拜的苦路。 其实吃好 运动好 才是健身的长路啊。。。

2015-11-24

Wendy-bb韵

ps：我对坚果太迷恋 每天总吃好多 而且停不下来。。。 诶 怎么办 怎么办

2015-11-24

美雪Miyuki

是的，初期不懂强度太大摄取也不够结果姨妈拜拜了一个月，后来才明白过来…

2015-11-24

Wonder瑠瑠

sunny早～男性健身能速成，咱们还是健康第一

2015-11-24

Sunny_Kreglo

@西斯sis (ಥ_ಥ)做这种天然食材的，成本一下翻好几倍，还不见得家里人爱吃

2015-11-24

Sunny_Kreglo

@Wendy-bb韵 我的办法就是想吃就吃什么时候吃够了就没想法了，越控制越想吃

2015-11-24

Sunny_Kreglo

@MeiMeixue 你们都挺狠的，我初期完全以前吃什么就吃什么

2015-11-24

Sunny_Kreglo

@R_hgskt 早～是啊，这一姨妈就要了命了，不服她不行

2015-11-24

liarhart

@Wendy-bb韵 亲爱的我也是！尤其是腰果 所以我决定先不买了= = 哈哈哈哈哈

2015-11-24