玩转华夫饼机 Can You Waffle It?

上次说的敲好吃的罪恶的肉桂卷，我还算控制住了，这两个星期8个吃了4个了。另外4个面团还放在冰箱里！别老去想那些吃的应该就可以慢慢改掉贪嘴的坏毛病吧！

我深知自己和食物的关系处理不好的情况主要有两种。
第一是，如果晚饭后吃了超出自己原计划的零食，比如打算吃10个杏仁和半个橙子，结果吃了1个橙子和30个杏仁，我就会想“反正都已经多吃了，那就明天再控制吧”，于是继续吃点红薯，吃点香蕉，吃点草莓，吃点芒果。。。。千万不要去“反正”，这等于“自暴自弃”。
第二是，在“我现在一定要吃点东西”和”不我不应该吃东西“中折磨自己。更恰当的不逼迫自己的想法是”我等一会儿再吃东西，食物不会跑掉，我不需要立刻马上吃光它们”。这样等一会儿，你可能就已经走出了那个fusion。

记录以自勉。
#早餐•2015年12月23日#
#破壁机天天见#

2015-12-23