舟月三角豆 做过 舟月三角豆の大后方 #滚蛋吧，抑郁症#去看完了心理咨询门诊，这次换了个老师，唉，怎么说呢，虽然以前总说有些小毛病看普通门诊就好没必要一定找专家。但是这次亲身经历，不得不承认专家就是更好一些。没有开药，让我先调整睡眠，接受和妈妈之间的交流方式。“睡眠不足带来的伤害是累积的，所以前几年你觉得睡五六个小时足够了，现在就不行。而且睡眠不足也会导致抑郁情绪和记忆力下降”。调整睡眠，必须要在十二点之前睡。这是第一步啦。 2016-03-07
可以加微信吗……
2016-03-07
抱抱豆豆
2016-03-07
多交点朋友，多出去玩儿
2016-03-07
@舟月三角豆 加你咯
2016-03-07
抱抱
2016-03-07
好好调整下
2016-03-07
好好睡比什么都好
2016-03-07
的确 现在越来越感受到年龄的压力 必须zao shui l
2016-03-07
慢慢来
2016-03-07
慢慢好起来，亲爱的！💋💋
2016-03-07
吸气4秒，憋着7秒，呼气8秒。几个来回身体会放松，然后脑袋放空，会容易睡
2016-03-07
@木子eileen 谢谢木子，我没有入睡困难，我就是会拖延，但是放下手机分分钟就睡过去了
2016-03-07
@惠妈妈hui 抱抱惠妈妈~
2016-03-07
@眠子愛做夢 抱！
2016-03-07
@工藤一一 嗯，跟老师请了假，想放空几天
2016-03-07