乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

运动 热身＋腹肌撕裂者进阶＋翘臀养成＋PIU＋拉伸
力量日 打算先主攻腹臀。
今天有点没状态 早晨起太早困的生无可恋运动时容易走神。

2016-03-13