乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

运动 热身＋Kitty吴丹版＋PIU04＋拉伸。
两个小时的无氧操 竟然不怎么出汗了。
我在想是不是身体已经习惯了 应该换个强度更大的？
PIU04的强度已经算不低了吧。
多看看大神们一路走来的记录 再自己摸索着前进吧。

2016-03-14