减肥蔬菜汁

第10天打卡。
      有不少人留言问我有效吗？在这里有分享一下我的经验，希望能对你有帮助。
      纯粹喝蔬果汁就能减肥这个事情在我看来，更多的应该是排毒养颜功能。所以，我除了每天坚持早上空腹一杯蔬果汁以外，加上每周至少三次瑜伽课，以及控制晚餐。今早测体重，减少了4斤。
       长胖时候是在不知不觉中累积下来，但是我们总是希望能马上瘦下去。这本身就不符合自然规律，快速的瘦身其实是会伤害身体和健康的。回想一下，你每天都是怎样累积起脂肪的呢？现在就该与之前逆向而行，找寻更健康的生活理念和方式。
      所以，我觉得每天坚持一杯蔬果汁，更象是一种激励自己的方式。当能坚持这样一种状态后，我想，减肥只是一件水到渠成的事情而已，已不需要以此为目的了。



        #午餐•2016年5月7日##拌度温良，一场暧昧##心情打卡机#

2016-05-07