英式早餐

#午餐•2016年5月15日##婷子の健身打卡#健身第33天了。很久没有发早餐了。但是每天都有好好吃呢，并没有亏待自己哈哈。减脂增肌同步进行，碳水+蛋白质+膳食纤维+适量的脂肪。没碳水的减肥餐一旦忍不住很容易变成暴食，而且反弹也会很快。

英式早餐的做法。但是没有高热量的培根跟血肠以及英式玛芬。
意面+茄汁黄豆+无油煎新奥尔良鸡胸肉+无油煎蛋+苹果胡萝卜汁。
去皮鸡胸肉先用新奥尔良配件腌制过夜，起床和鸡蛋同时放不粘锅里煎，茄汁黄豆提前一晚做好，早上热热就可以了，同时煮意面跟打果汁，10分钟内就能搞定的早饭。╮(╯▽╰)╭
本来想冲杯手冲的，想想还是算了，还是习惯下午喝咖啡

2016-05-15