减肥如果不能吃太多，那就吃点好的

午餐：猴头菇土豆咖喱糙米饭，搭配泰式大虾鲜贝葡萄柚沙拉。
咖喱虽然热量有点高，但可以促进能量代谢。特地先用清水煮土豆再加咖喱（菜谱上都会建议先用油煎）。
虾和鲜贝先用橄榄油海盐和黑胡椒煎好。市面上的沙拉汁热量也很高，手头又没有鱼露，自己调的青柠汁+一丢丢酱油和辣椒酱，居然非常搭。
这一餐大约热量500多大卡，太饱，没吃完。
#减肥如果不能吃太多，那就吃点好的# #午餐•2016年5月18日##为瘦而食##一人食##瘦身食谱#

2016-05-18