早餐•2016年5月22日

2016年5🈷️22日
宝哥de早餐  放炮竹的小熊猫🐼
主拼：牛奶🍼、煎虾饼🍤、奶黄包、银耳山药小米粥红椒盅
蔬果：青瓜汁🍈、草莓🍓、樱桃🍒、清炒芦笋🎋、清炒胡萝卜、生菜🍀
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春季气候干燥宝贝儿们容易上火，平时喝水少的宝哥这几天就有点积食了。
积食久了容易引发咳嗽，及早发现及时预防，早起赶紧熬了一锅健脾养胃的银耳山药小米粥。
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小米味甘、咸、性凉，补脾胃，可治疗消化不良和肢体乏力等。
山药味甘、性温，能健脾益胃助消化，含有的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，对女性还有很好的嫩肤养颜的美容功效。 #早餐•2016年5月22日##宝哥de早餐##童心创意料理大PK##土豆泥虾球##煎虾##粉色の料理##水果奶昔#

2016-05-22