游杨和你 做过 午餐•2016年5月25日 游杨和你.每天一大碗蛋白质:牛肉 2蛋白蔬菜:胡萝卜 番茄 木耳 香菇 菠菜 碳水:Morrison全麦面包2块 #午餐•2016年5月25日##减脂. 午餐# 2016-05-25