游杨和你 做过 午餐•2016年5月26日 游杨和你.美餐一大盆蛋白质:牛肉蔬菜:玉米粒 胡萝卜 番茄 芹菜 洋葱 西兰花 香菇碳水:糙米藜麦饭 #午餐•2016年5月26日##减脂. 午餐# 2016-05-26