祛湿良方

祛湿良方

众多周知，红豆薏仁有祛湿的效果，但疏不知原料要经细火炒过，用以祛除原料中的湿寒成分效果才会更好，而且一定要搭配枸杞一起（出自战国时期的《皇帝内经》）

材料：红豆、薏仁、枸杞、红米、玄米、冰糖
做法；用料洗好后就开火煮，大火煮至水开转小火煮，快煮好时加入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可

我不知道红米 玄米是为何物 超市应该都有卖 如果有亲和我一样可以试试下面我自己做的 红豆薏仁枸杞水 当水喝 也可以祛湿排毒

材料：红豆、薏仁、枸杞 （个人不喜欢太甜加之小孩也会喝所以不放冰糖，亲们可以根据自己喜好选择）

做法：1.事先将薏仁红豆一比一的配比经细火炒过 （可以像我一样一次多炒点装进干净的玻璃瓶子中，每天到一点出来烧）炒至红豆发黑 薏仁泛黄即可，有香味飘出来哦～
          2.将材料洗净，加入足够多的水开始，等水开后转小火煮半个小时，然后熄火焖半个小时去渣留汤水 ，等放凉可以喝了，早晚各一杯 效果好
注意：#喝不掉的水如果放入冰箱里后，再喝时必须要再煮开 不然达不到祛湿的效果 反而会适得其反哦～
          #如果没有枸杞 红豆薏仁煮出来的水很像大麦茶 还是蛮不错的
          #一小半碗红豆薏仁可以➕2L左右的水熬煮 如果没有大锅 可以选择和我一样分两次煮 #饮品##祛湿##排毒##美容##养颜##中医##茶点#

2016-07-11