早餐•2016年7月13日

用料：猕猴桃，秋葵，蛋清，玉米，味多美蒜香法棍，三元巴氏脱脂牛奶，旱黄瓜，黑芝麻，香菇。
调料：番茄酱，食盐，研磨黑胡椒。
烹饪方法：水煮。 #早餐•2016年7月13日##健身##无油高纤#

2016-07-13