早餐•2016年8月12日

塑身、减肥，都不是最终目的，最终我们是想要一个精美的灵魂。不过要一点点做起，首先呢，可以尽量不要喝碳酸饮料，甜果汁，戒掉零食，试试晚餐主食减半，每天大量吃蔬菜。吃的精良，你才精良。我基本这样吃。ps：昨天外出吃的杂乱无章，蔬菜摄入太少，好在走了好多路，体重才飙了0.1kg基本可以忽略不计，今天我准备以蔬菜为主。不过昨晚的羊肉串，真的好好吃😄 #早餐•2016年8月12日#

2016-08-12