晚餐•2016年8月15日

傍晚的时候煮了杂粮粥，里面有黑米红豆薏米小米银耳莲子和红枣，用开水煮不用提前泡的，一个小时就煮好。煮好以后加点红糖，好好次～又煮了鸡蛋，切了水果。感觉做为减脂晚餐可能碳水多了点，蔬菜水果少了～ #晚餐•2016年8月15日##健身吃什么##减脂餐#

2016-08-15