晚餐•2016年9月8日

#晚餐•2016年9月8日##健康三餐##运动备忘#凉拌天贝紫豇豆小萝贝黄瓜，补血的卤鸡肝，种子坚果面包抹牛油果，你们说切面特别的大紫西红柿（最好吃的西红柿）。

每天都在享受后链肌群激活并连成一片硬板的通透感。
后链肌群觉醒了，觉得全身被打通了，传说中的"气血通"吧。
髋打开后做原来挣扎的负重箭步跳好像失重一样轻快，能更集中精力在动作质量。
质量高的一次训练后，身体肌肉兴奋，精神被掏空超累，只想来份“甜点”：拉伸、按摩、冥想。

2016-09-08