午餐•2016年9月11日

#午餐•2016年9月11日##西餐##鱼柳##意面#香煎龙利鱼柳伴意面
1,冷冻龙利鱼柳一条解冻，切块
2,少量盐、黑胡椒铺在鱼块面上抹匀，腌15分钟
3,趁此时间刚好可以煮意面，煮到一半的时候往水里加点盐，煮15分钟起锅上盘伴番茄酱
4,抹薄薄一层生粉在鱼块上，一点点橄榄油热锅，下鱼块
5,煎到两面都微微金黄，起锅
可以吃啦，好美味哦～～！
PS.图中备料的量是两人份

2016-09-11