油菜籽之籽 做过 无油低卡- 史上最简单的烤燕麦 Simple Granola 2杯燕麦,半杯坚果(核桃,榛子,杏仁),1/4杯蜂蜜,3/16的水,因为加了坚果所以稍多加了水。蜂蜜没有化很开,但不影响效果。烤了40分钟不到,每10分钟翻一次,下次15分钟翻就好了。铺了小烤盘大概1cm厚。趁热尝了,坚果完全不甜,燕麦也不够甜。我觉得蜂蜜要再多加1/8吧。不粘也不脆,等凉了再尝尝。 2016-09-13