Salad in a Jar

蛋白质：三文鱼、金枪鱼、甜虾、带子
纤维素：DIY罐沙拉
碳水：寿司饭
从减脂进入增肌阶段真心不习惯啊...
每天都被教练大人念叨：你这食量太弱鸡了，要多吃多吃多吃！还要多吃肉少吃草！
哦，人家清心寡欲了四个月不得慢慢适应一下嘛😑 #午餐•2016年9月14日##吃货健身狗的苦逼人生#

2016-09-14