宿舍🐶的小确幸

红芸豆和燕麦米大米煮的粥哟(๑>ᴗ<๑)
还有舍友塞给我了个皮蛋???
我就倒了点六月鲜嘿嘿嘿
加上自己的肉松～
暑假回家肥了几斤
以为开学很快能减下来
但好像没怎么变嘤嘤嘤( ・᷄ ᵌ・᷅ )
好像是平台期了呢
但是不要太在意
还是要坚持运动
大一上学期虽然挺瘦的 但是好像不算健康
因为从小体质差 爬个小山坡被我妈甩了一大截
动作有点软绵绵的那种 那时候早饭会吃超多超多 晚餐就省略了 特别想吃甜食
现在三餐很规律 对面包什么的渴望少了挺多的
从高中毕业坚持运动了一年 体力好了挺多 出去玩什么的不会觉得累了 虽然运动方面比起其他人还差了点 但是健康啦
看了一下大家怎么度过平台期的经验
我应该饮食增加蛋白质
但是学校食堂挺难的
所以早上煮粥可以加点豆子 鹰嘴豆煮杂豆粥什么的哈哈哈
我是属于梨形身材的 可能有氧可以加一点
确实最近跑步都比较偷懒 时间什么的可以加一点咯 #早餐•2016年9月22日##元気早餐##轻食日志#

2016-09-22