午餐•2016年9月26日

偷懒一天，午餐在家吃。
最近非常迷恋一款醋，配着橄榄油连着吃了好几顿，和外面吃的balsamic vinaigrette 一点都不一样。还迷恋blue cheese。
去年有一段疯狂减脂期，饮食非常苛刻，也许相比很多人还是吃的很多，可是完全达不到训练的要求。结果就是训练强度重量都跟不上，几次练到眼花，总感觉累，脾气不好，每天都和饿死鬼投胎一样。
今年的状态更放松，饿了就吃困了就睡，芝士面包坚果奶油，没什么能吃不能吃的，关键是什么时间什么情况下吃。我觉得饮食计划里是需要留出这些可以随意支配的空间的。如果没有人家那种参赛或者职业的要求打死都不减脂。
还有，碳水是生命之基力量之源，米饭白面包和粗粮燕麦一样好。

#午餐•2016年9月26日#

2016-09-27