2016年10月27日

#早餐•2016年10月27日##mon petit-déjeuner#自己的早餐，自己的早餐，自己的早餐。椰子油炒蛋和虾，蔬菜，bullet proof coffee。今天low carb + small muscle group, 早餐以蛋白质和蔬菜为主，一会儿练前再补充碳水。发现自己的身体对carb cycling 和相应的训练安排反应很好，Bon travail👏以下是吐槽时间😉 昨天只是发个唇膏试色而已，也有人说太瘦了，胖点儿好看。真是谢谢关心啊，不过咱能不能讲点儿“boundary”,这话还是留着对自己女儿说吧。你能对一个相扑运动员说你太胖了，瘦点儿好看吗？你能对一个芭蕾舞演员说你太瘦了，胖点儿好看吗？就算“好看”是全世界人的唯一追求，那“好看”也分千千万万种，并不是你的“好看”标准就能评判别人是胖还是瘦。估计我要是秀一下腹肌，您又该说太壮了，柔弱点儿好看。在你自己地盘上爱说啥说啥，咱别上我这儿说行么？大概十年前，我有一个19岁的美国学生，她的话深深的影响了我对自己形体的认知。她说每个人有每个人的body type, there is nothing to be ashamed of your body.每个人努力都是为了a better version of yourself, 而不是为了达到别人的标准或者变成别人。你永远不可能看起来像杂志封面女郎，其实杂志封面女郎下了杂志本人看起来都不像她的照片😅19岁女生都懂的道理，成年人却不懂，so sad.  每个人爱怎么想就怎么想，但是请take your nose off my keyboard 'cause I don't give a damn 😉

2016-10-27