健康分餐

本週的午餐～

一個學期都過了一大半，
本學期到現在居然還沒有一次在學校裡買午餐！
以前偶爾會在學校買點沙拉什麼的，
我要破個紀錄，
本學期一定堅持天天帶午餐🍱

本週總結
薯類🍠吃的有點多，
雖然一直都有吃，
感覺上很難培養腸胃適應去消化程度。

每餐100g左右的碳水，
多吃蔬菜，搭配水果
蛋白質混合搭配🍤🍆
#晚餐•2016年10月29日##廚房裡的2016##午晚安＊料理食#
#午餐餐•2016年10月29日#

2016-10-30