开菲尔酸奶喂养详攻略（milk kefir）丨发酵·奶类

其实已经默默地养了半个月了～  一开始奶用的organic valley，是超高温巴氏杀菌奶⋯⋯十分费劲，幸好没养死。后来咬牙买了十刀半加仑的raw milk生奶，救过来了，不过成本太高。研究了各大超市牛奶一溜够，绑定在whole foods自己家的365有机全脂奶（3.99刀半加仑）/clover的有机全脂（4.49或者3.99打折半加仑）。

每天喝，好爽～ 王老师的奶消耗速度明显变快，考虑以后要不要直接买一加仑的了～ #早餐•2016年10月31日##早餐仪式##FoodLab##自制就是好#

2016-11-01