2016年11月02日

#早餐•2016年11月2日##mon petit-déjeuner#自己的早餐，自己的早餐，自己的早餐。我是一天不吃草和奶酪会死星人🐱feta cheese salad, 椰子粉亚麻籽麦胚奇亚籽牛油果香蕉坚果小蛋糕，柠檬红茶+牛奶🍵，椰子油煎蛋🍳我喜欢用椰子油做饭，不仅因为它是中链脂肪而且不容易氧化，还因为椰子油有很好的护肤护发效果。市场上添加椰子油和椰奶的护肤护发化妆品不要太多啊！煎蛋的时候我会往不粘锅里倒一点儿椰子油，用手指把油在锅底涂开，然后再开火把油烧热。手指上沾的椰子油随手涂在脖子，嘴唇和手背上虎口上可以滋润皮肤。很难想象玉米油葵花油可以这么干吧😄关于煎蛋怎样让蛋黄在正中的小窍门: 我家灶台不平，蛋打进锅里蛋黄容易流向一边。解决办法是大火烧热油，把蛋打进去，立刻用手指把蛋黄推到正中，只需轻按几秒钟，待最底层蛋清稍微凝固即可松手，转小火慢慢煎，此时蛋黄就已被周围凝固的蛋白固定在正中啦🍳@兔豆粥

2016-11-02