午餐•2016年11月3日

蛋白质：鸡肉、豆腐、红腰豆
纤维素：西兰花、番茄、胡萝卜
碳水：坚果面包、南瓜
脂肪：牛油果

于是在两天地狱般的臀腿训练和胸部训练后
我终于清晰明了的感觉到了各种臀大肌、上中下胸肌的存在
为神马呢？因为每一寸肌肉都在痛啊😂 #午餐•2016年11月3日##吃货健身狗的苦逼人生#

2016-11-03