什锦浆果松饼 Mixed Berry Pancake

8寸铁铸锅 自己吃就想换成全麦的，家里的黑麦粉没有用过，不知道什么味道，拿来试试😸
即食燕麦 25g
黑麦粉 70g
小苏打 1 tsp
海盐
鸡蛋一个
低脂牛奶200ml ➕1/2tbs柠檬汁
椰子油 10g
香草精 1/2 tsp
代糖（罗汉果提取物）20g
冷冻蓝莓 1杯
烤箱190℃ 50mi
吃后感
1.稍稍有点碱味，不知道是因为小苏打的原因还是因为黑麦粉（第一次用）下次用泡打粉。
2.烤的时间有点长
3.纯蓝莓出来的颜色好蓝😹 #午餐•2016年11月23日##吃好了才有力气健身#

2016-11-23