2016年12月08日

以前会特别馋甜食，最近一段时间调整饮食结构后发现身体对甜食没那么渴望了，泰拳黍说的是对的，饮食结构合理了，每天吃够身体需要的量，血糖处于好的状态，身体自动不会馋这些，并不需要意念主动克制；每天保证摄入足够量的优质碳水化物、蛋白、油脂、纤维等，身体慢慢往好的方向转变～～

2016-12-08