2016年12月09日

#早餐•2016年12月9日##开饭啦饼星人# 饼星人的早餐，饼星人的早餐，饼星人的早餐。一片蒜香黄油面包，一片放了培根车打奶酪的面包。生菜，卤蛋，火腿，葡萄。他就喜欢这种肥火腿。目前想一步到位把processed meat 从他饮食中完全剔除还不太可能，慢慢来吧😊grass-fed butter是世界上最健康的脂肪，比industrial seeds oil 强多了。(千万别跟我说减肥不能吃黄油饱和脂肪不健康不拉不拉，我只能说不读书就要被张悟本们忽悠。)
昨天fasted state: 昨晚17:30-今早7:30，14小时。第一天感觉不错😄

2016-12-09